| - Зинаида Павловна, а вдруг люди старшего поколения, прочитав нашу с вами беседу, выбросят в мусоропровод свои лекарства и примутся голодать?
- Ни в коем случае. Голодать можно только под наблюдением врача. И лекарства выбрасывать не надо. Просто следует помнить, что препараты вызывают привыкание, и их надо периодически менять. Поэтому необходимо регулярно посещать кардиолога.
- Но для многих поход в поликлинику - серьезное испытание. Надо встать ни свет ни заря, занять очередь, причем, без какой бы то ни было гарантии, что сможешь записаться. Лично я для себя решила: лучше умереть стоя, чем жить на коленях.
- Это пока всерьез не прихватило. Да, здравоохранение у нас разрушено. Но лучше, чем вы сами, о вашем здоровье никто не позаботится. Поэтому пейте лекарства - под контролем врача, голодайте под контролем врача, а все остальное: режим питания, гимнастика, движение, отказ от вредных привычек - все это человек должен соблюдать сам, причем не периодически, а постоянно, всю жизнь.
- А как складывается ваш режим дня?
- Подъем в 6 утра. Час занимаюсь гимнастикой: йога плюс система Ниши. Между прочим, с помощью йоговской дыхательной гимнастики в студенческие годы я избавилась от хронической пневмонии. С питанием никаких ограничений, но все же в основном придерживаюсь вегетарианства, хотя ем и рыбу.
На званом обеде или ужине веду себя как все: лучше потом поголодать, чем привлекать к себе внимание за столом. Сюда, в отделение, на 7-й этаж -только по лестнице. Лифтом не пользуюсь. Лекарств не пью.
Рабочий день заканчивается в 2 часа ночи, иначе не получается. Надо работать с литературой, быть в курсе всех новинок. Очень помогает брат, он блестяще владеет компьютером (Валентин Вуколов, третий автор книги.
- А.М.).
Кроме того, сама пишу. Мы решили издать справочник по экстренной помощи взрослым и обязательно это сделаем. Любой врач вам скажет: 90 процентов успеха в лечении - это первая помощь. Не случайно в США ее умеют оказывать все: и воспитатели, и пожарные, и полицейские, и водители такси.Дальше>>> |